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想减肥，练腹肌，求高手科学指点

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高中生

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	奮斗 2024-11-11 19:29

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樓主

發表於 2012-1-21 00:58:52

越来越胖，想减肥，再练个腹肌出来，希望哪位大神给支个招，尽量方便的，可以随时随地就能练的。谢谢

迷途大灰狼

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	衰 2017-4-18 13:49

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沙發

發表於 2012-1-24 13:19:10 來自手機

我也有同感，求高手指点

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高中生

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	奮斗 5 天前

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板凳

發表於 2012-1-25 12:45:06

去百度一下有腹肌锻炼的3级方法比较简单但是难度还是有的去试试我在按它锻炼肯定有效

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地板

發表於 2012-1-25 12:45:29

317538037 發表於 2012-1-25 12:45
去百度一下有腹肌锻炼的3级方法比较简单但是难度还是有的去试试我在按它锻炼肯定有效 ...

只需要8分钟

hanqing2

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	怒 2024-10-27 22:51

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5^#

發表於 2012-2-5 14:54:03

8分钟给你6块腹肌么

小阿弟229

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	擦汗 3 天前

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6^#

發表於 2012-2-14 13:43:34

想减肥的朋友加我QQ102974575
我可以帮到你

东坡肉的爸

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7^#

發表於 2012-2-15 16:10:01

每天200仰卧体操

bpzpower

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8^#

發表於 2012-2-16 01:51:31

同楼主同样的目的，同一个梦想。。。

jxgzxx

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	衰 2023-12-26 23:16

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9^#

發表於 2012-2-26 18:31:06

哎，練來練去都只有6塊，而且空了2個月沒鍛煉又不明顯了一些。可能我鍛煉方法有問題。一直都是引體向上和俯臥撐的。

senzi123456789

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	開心 2022-4-26 16:21

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發表於 2012-3-1 14:24:22

我是越练越壮！体重增加不减

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