查看: 2211|回復: 9

想减肥，练腹肌，求高手科学指点

4 主題	5 好友	879 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 2024-11-11 19:29

簽到天數: 2577 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 4
金錢: 17793
威望: 879
主題: 4

發消息

樓主

發表於 2012-1-21 00:58:52

越来越胖，想减肥，再练个腹肌出来，希望哪位大神给支个招，尽量方便的，可以随时随地就能练的。谢谢

迷途大灰狼

0 主題	0 好友	222 積分

小學生

Rank: 2

TA的每日心情

	衰 2017-4-18 13:49

簽到天數: 1 天

[LV.1]初來乍到

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 839
威望: 222
主題: 0

發消息

沙發

發表於 2012-1-24 13:19:10 來自手機

我也有同感，求高手指点

317538037

0 主題	2 好友	737 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 5 天前

簽到天數: 576 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2076
威望: 737
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2012-1-25 12:45:06

去百度一下有腹肌锻炼的3级方法比较简单但是难度还是有的去试试我在按它锻炼肯定有效

317538037

0 主題	2 好友	737 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 5 天前

簽到天數: 576 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2076
威望: 737
主題: 0

發消息

地板

發表於 2012-1-25 12:45:29

317538037 發表於 2012-1-25 12:45
去百度一下有腹肌锻炼的3级方法比较简单但是难度还是有的去试试我在按它锻炼肯定有效 ...

只需要8分钟

hanqing2

0 主題	4 好友	1777 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	怒 2024-10-27 22:51

簽到天數: 820 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1177
威望: 1777
主題: 0

發消息

5^#

發表於 2012-2-5 14:54:03

8分钟给你6块腹肌么

小阿弟229

21 主題	4 好友	534 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	擦汗 3 天前

簽到天數: 962 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 6
金錢: 2110
威望: 534
主題: 21

發消息

6^#

發表於 2012-2-14 13:43:34

想减肥的朋友加我QQ102974575
我可以帮到你

东坡肉的爸

0 主題	4 好友	2402 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心昨天 20:37

簽到天數: 2102 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 11858
威望: 2402
主題: 0

發消息

7^#

發表於 2012-2-15 16:10:01

每天200仰卧体操

bpzpower

0 主題	0 好友	354 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 2024-7-13 17:12

簽到天數: 300 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 400
威望: 354
主題: 0

發消息

8^#

發表於 2012-2-16 01:51:31

同楼主同样的目的，同一个梦想。。。

jxgzxx

23 主題	21 好友	2281 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	衰 2023-12-26 23:16

簽到天數: 689 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 463
金錢: 2482
威望: 2281
主題: 23

發消息

9^#

發表於 2012-2-26 18:31:06

哎，練來練去都只有6塊，而且空了2個月沒鍛煉又不明顯了一些。可能我鍛煉方法有問題。一直都是引體向上和俯臥撐的。

senzi123456789

8 主題	5 好友	535 積分

中學生

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 2022-4-26 16:21

簽到天數: 944 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 108
金錢: 1078
威望: 535
主題: 8

發消息

10^#

發表於 2012-3-1 14:24:22

我是越练越壮！体重增加不减

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

想减肥，练腹肌，求高手科学指点

回文勇士

男生勳章

文明人

簽到勳章

中學生

女生勳章

高中生

大學生

簽到達人

附件高人