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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 22122015 › 健身应该一周几次？

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健身应该一周几次？

5 主題	0 好友	449 積分

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TA的每日心情

	開心 2021-8-1 18:25

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[LV.5]常住居民I

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樓主

發表於 2011-10-5 01:45:25

天天练有点吃不消！

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TA的每日心情

	無聊 2021-8-10 23:03

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[LV.10]以壇為家III

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沙發

發表於 2011-10-8 10:22:14

如果你瘦的话,可以隔天再去,因为过度疲劳影响肌肉增长.
如果你肥的话,就可以天天去,因为肌肉蛋白不会受到太大的影响.

30 主題	8 好友	640 積分

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TA的每日心情

	怒 2024-5-12 19:40

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[LV.10]以壇為家III

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板凳

發表於 2011-12-16 21:36:25

我是天天整不过强度不大！

30 主題	8 好友	640 積分

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TA的每日心情

	怒 2024-5-12 19:40

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[LV.10]以壇為家III

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地板

發表於 2011-12-18 00:09:38

我觉得主要是看强度！！我是每天

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TA的每日心情

	無聊 2023-3-8 14:55

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[LV.9]以壇為家II

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5^#

發表於 2012-2-23 11:03:32

每天1小时就好

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TA的每日心情

	擦汗 2024-6-14 12:59

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[LV.9]以壇為家II

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6^#

發表於 2012-2-26 15:48:51

觉得隔一天挺好
其实只要能坚持什么都好啊

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TA的每日心情

	開心前天 14:55

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[LV.Master]伴壇終老

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7^#

發表於 2012-2-28 02:41:37

我一般是一周休息一天。。

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TA的每日心情

	擦汗 6 天前

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[LV.10]以壇為家III

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8^#

發表於 2012-3-11 20:47:05

天天练，坚持不下去

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TA的每日心情

	慵懶 4 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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9^#

發表於 2012-3-23 09:02:17

三至五天休息一天

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