|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 超自然現象 › 自然科學 › 揭秘人体24小时小时工作表作息

12 3 4 5 / 5 頁下一頁

發新帖

查看: 12992|回復: 43

上一主題

下一主題

揭秘人体24小时小时工作表作息

403 主題	11 好友	2032 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2022-9-5 16:34

簽到天數: 821 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 10
貢獻值: 535
金錢: 3413
威望: 2032
主題: 403

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

^#

發表於 2014-1-23 14:49:17 |只看該作者 |正序瀏覽

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

1 查看全部評分

z245155167

分享0 收藏3 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	485 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	無聊 2022-3-12 11:43

簽到天數: 125 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 249
威望: 485
主題: 0

發消息

43^#

發表於 2014-9-4 14:08:16 |只看該作者

养成自己的固定生活规律，别乱就行

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	158 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	開心 2018-10-2 09:48

簽到天數: 2 天

[LV.1]初來乍到

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2851
威望: 158
主題: 0

發消息

42^#

發表於 2014-9-4 08:27:02 |只看該作者

熬夜果然是不行健康很重要

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

螃蟹螃蟹螃蟹

7 主題	0 好友	467 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	無聊 2024-1-1 13:55

簽到天數: 202 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 493
威望: 467
主題: 7

發消息

41^#

發表於 2014-8-16 11:06:25 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

受益匪浅啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	8911 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 2 小時前

簽到天數: 3957 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 34034
威望: 8911
主題: 0

發消息

40^#

發表於 2014-8-16 10:50:46 |只看該作者

黑色的看的好不舒服啊

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	1968 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	奮斗 2023-8-3 06:34

簽到天數: 973 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 11
貢獻值: 0
金錢: 1183
威望: 1968
主題: 0

發消息

39^#

發表於 2014-8-16 10:41:33 |只看該作者

可以嘛，收藏了。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

1 主題	2 好友	428 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	衰 2024-6-16 01:18

簽到天數: 202 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 2168
威望: 428
主題: 1

發消息

38^#

發表於 2014-8-16 10:12:01 |只看該作者

学到了，受教了啊

回復

使用道具舉報

頭像被屏蔽

3 主題	1 好友	3786 積分

影音鑒定師(LV.92)

TA的每日心情

	怒 2023-12-1 11:21

簽到天數: 1022 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1355
威望: 3786
主題: 3

發消息

37^#

發表於 2014-8-16 09:24:03 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

簽名被屏蔽

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

51 主題	1 好友	2007 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	衰 5 天前

簽到天數: 1025 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 15
金錢: 181
威望: 2007
主題: 51

發消息

36^#

發表於 2014-8-16 09:11:37 |只看該作者

不想熬夜

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	5961 積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	慵懶 2021-4-27 18:08

簽到天數: 3380 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 24080
威望: 5961
主題: 0

發消息

35^#

發表於 2014-8-16 08:54:24 |只看該作者

进来了解一下

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	3 好友	1341 積分

Rank: 4

TA的每日心情

	擦汗 2022-3-27 08:20

簽到天數: 1281 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 8968
威望: 1341
主題: 0

發消息

34^#

發表於 2014-8-16 08:50:00 |只看該作者

学习了长知识

回復

使用道具舉報

12 3 4 5 / 5 頁下一頁

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-30 12:41 , Processed in 0.019315 second(s), 17 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部