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[粉,面,飯] 雾霾天,多喝这碗汤羹[6P]

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    樓主
    發表於 2016-11-27 20:54:25








    入冬了,气温骤降,空气也越来越干燥,尤其是供暖后。所以,以下推荐一道滋阴润燥的传统汤羹——银耳莲子羹。

    这道汤羹光亮粘稠,美味诱人。入口后银耳香甜润滑,莲子绵软,回味无穷。常喝有润燥、清肺、健脾等功效。很适合雾霾天食用,女性朋友喝还可以美容养颜哦。

    以下给大家介绍的这种方法是用电压力锅来做的,不仅可以轻松熬出银耳的胶质,还省时省力,亲们可以试试看~





    食材功效

    银耳味甘、淡、性平,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。还可以增加免疫力。另外,其富含天然的植物性胶质,长期食用可润肤养颜。

    莲子,性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

    大枣,性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补气血之功效。

    枸杞,性甘、平。有养肝、滋肾、润肺的功效。





    具体制作方法

    第一步:准备食材。银耳1朵、莲子50克、红枣几颗、枸杞5克、冰糖20克。(莲子最好选择去芯的,带芯的莲子会略有苦味)

    第二步:提前将银耳放入凉水中浸泡两到三个小时,使银耳充分泡发。



    第三步:将泡发好的银耳去掉根部,然后撕成小块。

    第四步:莲子提前浸泡一个小时,枸杞和红枣清洗干净备用。

    第五步:将银耳、红枣、莲子、冰糖、枸杞一起放入高压锅中,再倒入2000毫升清水。然后压制30分钟就可以了。

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    沙發
    發表於 2016-12-13 17:16:44
    好像很好吃窝~!

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    發表於 2016-12-13 19:23:28
    好像很好吃的样子
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    發表於 2016-12-19 20:45:55
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    补补更健康
    脚コキ,或者叫 足コキ,这个更专业(他们怎么发明这么多专业词),指脚责,一般是一些女人,用脚踩男人小弟弟啊,伸到男人嘴里啊,等等,这个留给有特殊癖好的哥们搜索吧。再给一个关键字,ストッキング,丝袜的意思パンスト v  エステ 星宮一花 木村穂乃香 桥本有菜 橋本ありな 深田咏美 深田えいみ MGMJ  KYMI  社長の息子 森沢かな PFES KTB MIDV 凪ひかる
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    發表於 2016-12-21 11:47:44
    喝养生汤

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    發表於 2016-12-21 12:05:15
    身体健康第一,养生很重要。
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    發表於 2016-12-24 15:18:40
    看着挺诱人的

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    發表於 2016-12-24 19:55:05
    想吃,就是太贵,以后自己做。
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    發表於 2017-1-16 21:16:33
    很漂亮的颜色
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    發表於 2017-1-20 16:21:18
    这个现在最适用的菜
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