比思論壇»比思論壇 › 資源分享 › 電子書(免空) › 50歲之後的健身管理（修訂版） (102MB@PDF@KF/ML/FD/RF/ ...

查看: 801|回復: 1

[書籍] 50歲之後的健身管理（修訂版） (102MB@PDF@KF/ML/FD/RF/Fi)

[複製鏈接]

hibye3721

1萬主題	1 好友	3萬積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心昨天 06:45

簽到天數: 2126 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 14279
金錢: 69721
威望: 30644
主題: 12319

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2023-4-25 15:00:45 |只看該作者 |正序瀏覽

【檔案名稱】：50歲之後的健身管理（修訂版）
【檔案大小】：102MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/ML/FD/RF/Fi
【上傳日期】：2023/04/25
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】：
Fitness.Management.After.Age50.jpg

【內容簡介】：
　　《50歲之後的健身管理（修訂版）》由三位年齡均在50歲以上的運動醫學專家為50歲以上的男性和女性群體專門寫作，並且基於中老年人健身□重要的四大板塊——有氧訓練、力量練習、平衡練習和拉伸練習，為中老年人的健身管理作出了科學、合理的規劃。通過自我評測、行為記錄，説明讀者找到適合自己身體狀況的鍛煉方法，規劃自己的訓練，正確安排時間以及設定目標，從而説明讀者養成終生健身、科學健身的良好習慣。

作者簡介：
沃爾特·艾丁格
　　醫學博士，是一名老年醫學專業醫生和大學教授，並且是老齡化和肌肉骨骼系統領域的認證專家，而且還是這些領域國家認證的研究員、教師和臨床醫生。此外，他還發表了多篇論證關節炎患者鍛煉重要性和安全性的文章。

【下載載點】：
https://katfile.com/cyzes6t2f0cb

https://down.mdiaload.com/xcvx0qvk740q

https://down.fast-down.com/urcybcggd646

https://rosefile.net/aw4lwlub1u

https://fikper.com/hUGz6vr0LX

【解壓密碼】：無

【Katfile資源總集】

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

mf0adam

45 主題	1 好友	838 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	開心 2024-6-12 08:50

簽到天數: 346 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6090
威望: 838
主題: 45

發消息

沙發

發表於 2023-4-28 11:50:43 |只看該作者

未雨绸缪，拼搏转向维稳的身体管理

回復

使用道具舉報

返回列表

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[書籍] 50歲之後的健身管理（修訂版） (102MB@PDF@KF/ML/FD/RF/Fi)

瀏覽過的版塊