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[飲食文化] 　吃肉类“腿”越少越好

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将军

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TA的每日心情

	開心 2022-10-10 01:52

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[LV.9]以壇為家II

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電梯直達

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樓主

發表於 2021-11-2 19:01:30 |只看該作者 |正序瀏覽

　吃肉类“腿”越少越好
　　“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。
　　专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。

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TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

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[LV.10]以壇為家III

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地板

發表於 2023-5-24 08:41:13 |只看該作者

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TA的每日心情

	開心昨天 18:55

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2023-4-18 19:08:53 |只看該作者

白肉更健康

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TA的每日心情

	開心 2024-10-7 08:19

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沙發

發表於 2021-11-11 09:10:31 |只看該作者

有道理。听说，水质污染严重，鱼虾要少吃了

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