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標題: 基于健身理念的做爱训练 [打印本頁]

作者: lilianlian 時間: 2012-5-31 15:53
標題: 基于健身理念的做爱训练
和健身一样, ML要大重量（这个重量要全力冲击的70%—80%），正式时间不要太久20-40分钟，可以分组进行，和健身一样“热身”很重要，是男人都知道
第一个动作
“传统骑马式”（之所以选这个动作开始是连贯动作，而且这个姿势可以增加女子征服感她会很兴奋，很容易润滑）
5组每组15-20次。快慢结合
（中间可以休息5-10秒，多了她有意见）最后一组极限冲刺。

2011-1-1 20:18:48 上传
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第二个动作
"观音坐莲" 这个动作腰腹力量要求高点而且姿势原因不会全入，可少组。3组每次15-20次（此动作不太适合极限冲刺可作为过度动作）

2011-1-1 20:19:00 上传
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第三个动作
“传统男上女下式”因为上个动作一变就可马上进入这个动作。男可以站床下，也可跪坐（建议跪坐因为上翘的JJ可以顶到女子基点可以快速高C）5组每组20-30次，
组间休息一定要注意问她这个姿势的情况，因为大多数人在上面的几组动作后都开始有点开闸的意图，一定要问对女方姿势才有可能尽量在你泄洪前让她高C。
如果还没泄洪可进入下组动作。

2011-1-1 20:19:16 上传
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2011-1-1 20:19:25 上传
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第四组动作
“背后穿针式”此动作的是危险动作，男人80%都是泄在这个动作中，女的80%这个动作受伤。（不建议初学者使用，高级健身者）女的这个动作夹击太厉害很容易开闸，但可以改变频率，1.5\1.5 也就是进出各1.5秒，这样对方很容易有感觉，水比较多，不易受伤。
4组（多易受伤）每组15-20次，组间休息可以背后“抓奶龙爪手”10—15秒
此动作推荐想要孩子的人，科学证实90%都是此动作"受惊"^_^ ，但是不要极限冲刺全力的85%重量以下泄洪可以。

2011-1-1 20:19:54 上传
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2011-1-1 20:25:07 上传
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作者: 似是故人来 時間: 2012-6-1 06:06
这样的锻炼，有创意！

作者: zyc075 時間: 2012-6-1 11:31
图全挂了

作者: 老夫聊发少年狂 時間: 2012-6-1 21:35
这个事训练啥子滴呦？

作者: GUANGYUANGONGSI 時間: 2012-6-15 12:44
可惜图挂了。

作者: GUANGYUANGONGSI 時間: 2012-6-27 16:17
无图无真相啊。

作者: huozhen17 時間: 2012-6-28 17:55
这样也可以啊

作者: 2324100 時間: 2015-12-16 12:48
看不了图片吗

作者: wing 時間: 2015-12-16 13:08
不错的理念

作者: kevin1120 時間: 2016-1-18 13:51
这样的词语很敏感很吸引人

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