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標題: 早晨起来先刷牙还是先喝水 [打印本頁]

作者: fei8902133 時間: 2012-1-9 16:25
標題: 早晨起来先刷牙还是先喝水
小讨论：晨起喝温开水是刷牙之前还是之后？ 　　喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题。
　　早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。　　不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。　　但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。　　不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？　　其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。当然，先喝水也没有太大的问题，它们在胃里也会被杀死的。因此早晨起床，应该先刷牙再喝水。　　3、温开水6大保健功效之“保护牙龈”　　医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。　　不少人经常用“凉水洗脸，温水刷牙”作为早晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。　　4、温开水6大保健功效之“排除胸堵” 　　中老年人常常会因为进食，造成食道“添堵”而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成“胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心舒气顺。　　5、温开水6大保健功效之“噎住了，赶紧喝点温开水！”

　　温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。我们在进食过程中，常常由于一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润“软刀子”，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。　　6、温开水6大保健功效之“温润解酒” 　　许多酒友在交杯换盏之际，容易醉酒伤身。人们尽管有很多所谓的“解酒秘方”，希望从醉态中获得轻松，但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水温情地冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分，尽快解除解酒伤害肝功能的“警报”。

作者: 夜色贵族 時間: 2012-1-21 00:37
长经验了

作者: 疯魔 時間: 2012-1-28 09:56
好，受教了

作者: a22533351z 時間: 2012-1-28 10:17
挺有道理的

作者: ydpuskas 時間: 2012-1-28 10:53
我一直是先刷牙的，不然感觉不卫生~

作者: heha 時間: 2012-1-29 11:07
还有这一说啊

作者: lhj19840218 時間: 2012-2-23 11:05
先喝水排肠道

作者: 3268 時間: 2012-2-28 02:39
又增长见识了

作者: jfshhd 時間: 2012-3-9 15:22
确实没注意过，受教了

作者: tuweias12 時間: 2012-7-7 17:21
先刷牙，牙齿有细菌```

作者: 5561635 時間: 2012-7-7 23:42
应该先喝水吧

作者: 瑞贝卡丶 時間: 2012-7-8 00:19
很有用的，以后注意

作者: 邵氏老电影 時間: 2012-7-8 15:24
先喝水是肯定的

作者: lemoncq 時間: 2012-7-12 16:14
反正我是先喝水的

作者: jackieDZ 時間: 2012-7-21 17:53
废话，肯定是先喝水嘛，先刷牙的话不是喝水的时候把牙膏也喝进去了啊，孰不知现在的牙膏里都有致癌物啊，每个牙膏里都含有砒霜的嘛，刷了牙要把嘴漱干净，尽量少的避免吃到牙膏

作者: xiepeilinoo 時間: 2012-7-29 18:43
先刷牙再喝水 - -

作者: lray 時間: 2012-7-29 18:48
先刷牙再喝水

作者: wf0000 時間: 2012-7-29 19:00
一般先尿尿！

作者: 707792733 時間: 2012-7-29 19:04
先刷牙后喝水

作者: reytao 時間: 2012-7-30 16:45
先刷在喝！

作者: eudifqb999 時間: 2012-8-3 15:46
长见识了, 一直都没注意这些

作者: 段小三 時間: 2012-8-25 23:18
从来都是早起第一件事，排水，然后刷牙洗脸。。。。

作者: 308524330 時間: 2012-8-26 10:43
都不说答案的，还要我亲自百度一下

作者: pow666 時間: 2013-1-23 00:56
我也是这么觉得，每天起来，口腔里面稠稠的，先刷牙再说，然后再喝水，当然，之前是先尿尿

作者: liuxun198352 時間: 2013-1-28 18:19
我是先刷牙后喝水！

作者: hzc963 時間: 2013-2-7 14:51
嗯不错,有道理,以后照做

作者: z5231824 時間: 2013-2-13 13:16
我每次都是先漱口，喝水才刷牙的，除了冬天，都是用冷水刷的牙

作者: tianxiawuyu 時間: 2013-2-14 15:16
应该先刷牙

作者: a7695652 時間: 2013-4-12 23:02
我是先刷牙的

作者: 1509246725 時間: 2013-5-25 20:23
生活里都是学问

作者: blaile 時間: 2013-9-5 12:15
我一般先抽根烟。。。

作者: Heemoon 時間: 2013-9-25 15:50
我都是先刷牙，再喝水，这有什么讲究嘛？？？

作者: cancer000 時間: 2013-9-28 14:51
先刷牙然后喝刷牙水行不

作者: 麻仓优123 時間: 2013-9-30 18:55
NB，，，加油

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