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標題: 适合新手的10分钟疯狂减脂HIIT练习 [打印本頁]

作者: 逸然 時間: 2016-11-16 20:04
標題: 适合新手的10分钟疯狂减脂HIIT练习
新手练习健身就怕动作过于激烈和难度过大，让刚下定决心健身的你失去信心。这9个动作是小强度练习，动作缓和，非常适合新手。每个动作15-30秒，男女不限。坚持锻炼30天，你会看到明显改变！