仅有12.95%的大学生在暑期有详细的计划并能够坚持执行；59.83%的大学生在暑期很少外出或是从不外出，几乎没有任何户外活动；暑期依靠网络、手机等打发时间的学生居多，调研数据显示，47.08%的大学生每天上网5个小时以上，每天上网时长高达8小时以上的学生约20%，其中，在社交软件、看视频、听音乐这三个方面花费时间最多。（8月5日澎湃新闻）
长达二个月左右的暑假到来，不少大学生却没有有效利用这难得的时光，而是选择“宅”在家里，与网络为伴，陷入自己给自己设置的小圈子里。大学生过于“宅化”，既浪费了暑假这段大好时光没能更深入了解社会，对于大学生健康成长也难言有利。大学生过于“宅化”的问题，确实需要尽早化解。
大学生选择“宅”在家里的原因，无非有五个方面的原因，一是没钱无法外出、旅行；二是缺乏经验、规划不敢外出、打工、不想直面当前的困难；三是想恢复调整下状态；四是外界提供的实习机会不多、渠道不畅；五是想利用暑假多陪陪父母等。但根本原因，则是缺乏融入社会的动力和压力，大学生“社会化”，才是大学生过于“宅化”问题的破解之道。
为了让自己的“宅化”顺利进行，有的大学生甚至总结出了若干条与母亲相处技巧，以便让自己“宅”在家里不受委曲。正如饮酒一样，小酌怡情，适量的“宅”在家里无可厚非，但过度“宅”化，对于学生自己、对于家庭都将产生诸多不利影响。
数据显示，超过56%的大学生对于暑期规划选择视情况而定或是完全没有想法，
实现大学生去“宅化”，需对症下药，对于仅仅因没有规划而选择“宅”在家里的大学生，不妨尽早制定暑期计划，合理安排适量活动，以便让自己的暑假生活有条不紊；对于那些借口没钱而选择“宅”在家里的学生，不妨以近距离的一日游，或者与亲友、同学常交流等形式冲出“宅”圈子。或者可以帮助父母务农、打理家族企业、店铺等，找到一条适合自己的去“宅化”良方。
走出去，海阔天空。这些年来，有不少大学生选择去西部暑期支教、参加各类志愿活动，或者有的大学生选择学一门外语或其他艺术，远比陷入网络虚拟的小圈子更有利于自己身心，也能拓展大学生个人能力。
那些被用人企业拒之门外的毕业生，不少是因缺乏社会经验而吃亏，这对于过于“宅化”的大学生确实是一个前车之鉴。要实现这些，首先需要大学生调整好自身的心态，明确暑假生活定位，主动利用好暑假时间历练自己。第二，需要社会组织向大学生提供一定的支持，各级团组织、志愿者组织等组织，应为大学生参加各类有益社会活动提供渠道和平台，为他们融入社会打开一扇门。第三，需要学校、企业等方面提供一定的支持，帮助大学生走出学校、家庭封闭式两点，进入“模拟工作状态”，提前体验社会生活的酸甜苦辣。
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