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標題: 倒立撑是徒手锻炼肩部肌肉最好的运动方式 [打印本頁]

作者: sd266129    時間: 2015-11-5 11:33
標題: 倒立撑是徒手锻炼肩部肌肉最好的运动方式
如图所示,可以在手下垫东西  增加难度

作者: bummr    時間: 2015-11-5 11:52
太难了,一般人不行。
作者: kevin1120    時間: 2016-1-18 14:56
这简易图 醉了  很有创意




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