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標題: 健身应该一周几次？ [打印本頁]

作者: saberabulo 時間: 2011-10-5 01:45
標題: 健身应该一周几次？
天天练有点吃不消！

作者: lavel 時間: 2011-10-8 10:22
如果你瘦的话,可以隔天再去,因为过度疲劳影响肌肉增长.
如果你肥的话,就可以天天去,因为肌肉蛋白不会受到太大的影响.

作者: snakexh 時間: 2011-12-16 21:36
我是天天整不过强度不大！

作者: snakexh 時間: 2011-12-18 00:09
我觉得主要是看强度！！我是每天

作者: lhj19840218 時間: 2012-2-23 11:03
每天1小时就好

作者: wy521 時間: 2012-2-26 15:48
觉得隔一天挺好
其实只要能坚持什么都好啊

作者: 3268 時間: 2012-2-28 02:41
我一般是一周休息一天。。

作者: 王道士 時間: 2012-3-11 20:47
天天练，坚持不下去

作者: lilianlian 時間: 2012-3-23 09:02
三至五天休息一天

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