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標題: 有没有不吃粉增肌（肥）成功的？？ [打印本頁]

作者: whyismay 時間: 2015-3-9 12:50
標題: 有没有不吃粉增肌（肥）成功的？？
看到吧里好多都增肥成功了，并且效果都很好，很羡慕。我是从今年5月开始增肥的，从当时的52kg曾到现在的60Kg。我也是哑铃锻炼和一天吃6顿，从来没有吃过粉，刚开始效果很好，后来增的幅度很小，并且肉全都长到肚子上了，请问接下来我该怎么办？？还有就是我虽然胖了16斤

作者: kevin1120 時間: 2016-1-18 17:13
应该还是可以的吃对食物就行

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